Willkommen im neuen Jahr! Haben Sie Neujahrsvorsätze? Wie wäre es damit, etwas mehr auf Ihre Haut zu achten? Als Hautärztin liegt es mir besonders am Herzen, meine Patientinnen und Patienten darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig Hautgesundheit ist. Die Haut ist schließlich mehr als nur eine Hülle. Sie ist unser größtes Sinnesorgan und schützt den Körper vor schädlichen Einflüssen. Außerdem erfüllt sie wichtige Aufgaben im Stoffwechsel und ist Teil des Immunsystems. Ganz schön beeindruckend, oder?

In der eigenen Haut wohlfühlen

Es gibt ein paar Dinge, die der Haut besonders schmeicheln: Das fängt bei der richtigen Pflege an, beinhaltet die frühzeitige Behandlung von Hauterkrankungen, bedeutet einen gesunden Umgang mit der Sonne und regelmäßige Kontrollen beim Hautarzt, damit ernsthafte Erkrankungen wie Hautkrebs gar nicht erst entstehen oder zumindest rechtzeitig erkannt werden können. Gesunde Haut ist aber auch ein wichtiger Faktor, wenn es um Schönheit und „in der eigenen Haut wohlfühlen“ geht.

Was für schöne und gesunde Haut wichtig ist:

  • Sonnenschutz: Tragen Sie sowohl im Sommer als auch im Winter einen Sonnenschutz und vermeiden Sie lange Sonnenbäder.
  • Optimale Pflege: Eine gründliche Reinigung ist wichtig für ein klares Hautbild, anschließend möchte die Haut mit passender Pflege verwöhnt werden. Sie wissen nicht, was Ihre Haut braucht? Ich berate Sie gerne.
  • Gesunde Ernährung: Die Haut braucht Vitamine und Nährstoffe. Mehr dazu lesen: Wichtige Nährstoffe für schöne Haut
  • Ausreichend Wasser: Trinken Sie ausreichend – mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich. Das freut die Haut!
  • Schönheitsschlaf: Im Schlaf regenerieren sich die Hautzellen. Achten Sie daher auf regelmäßigen und guten Schlaf.
  • Alkohol und Nikotin meiden: Alkohol und Nikotin sind schädlich – auch für die Haut.
  • Regelmäßige Muttermalkontrollen: Kontrollieren Sie Ihre Haut regelmäßig selbst auf Auffälligkeiten. Einmal im Jahr sollte außerdem ein Hautkrebs-Screening beim Hautarzt stattfinden. Der Winter ist übrigens der ideale Zeitpunkt dafür. Haben Sie bereits einen Termin vereinbart?